Durch die Arterien wird der Organismus mit allen lebensnotwendigen Stoffen versorgt. Die Venen und das Lymphgefäßsystem transportieren Stoffwechselendprodukte ab. Funktioniert ein System nicht, so entsteht Nährstoffmangel oder Gifte und Schlacken bleiben im Gewebe. Halten Sie Ihre Gefäße jung und in Schwung. Bewegung und gesunde Ernährung sind dafür wichtig. Trotzdem können erbliche Faktoren, berufliche Bedingungen oder Verletzungen die Vitalität Ihrer Venen erheblich beeinträchtigen. Aber Sie können viel selber dazu tun, dass Sie lange fit und vital bleiben.
Kompressionsstrümpfe
Vor 400 Jahren erkannte bereits Dr. Sydenham: der Mensch ist so alt wie seine Gefäße.
"Der Mensch ist so alt wie seine Gefäße."
Das Venen-Lymph-System spielt eine ganz besondere Rolle, wenn es um Vitalität geht. Warum das so ist? Ganz einfach:
Vitale Venen
Was haben Venen mit Vitalität zu tun?
Vor 400 Jahren erkannte bereits Dr. Sydenham: der Mensch ist so alt wie seine Gefäße.
Sie spielen eine ganz besondere Rolle, wenn es um Vitalität geht. Warum das so ist? Ganz einfach: Durch die Arterien wird der Organismus mit allen Leben‑notwendigen Stoffen versorgt. Die Venen und das Lymphgefäßsystem transportieren Stoffwechselendprodukte ab. Funktioniert ein System nicht, so entsteht Nährstoffmangel oder Gifte und Schlacken bleiben im Gewebe. Halten Sie Ihre Gefäße jung und in Schwung. Bewegung und gesunde Ernährung sind dafür wichtig. Trotzdem können erbliche Faktoren, berufliche Bedingungen oder Verletzungen die Vitalität Ihrer Venen erheblich beeinträchtigen. Aber Sie können viel selber dazu tun, dass Sie lange fit und vital bleiben.
Leiden Sie an einer Venenschwäche?
Durch die Beantwortung weniger einfacher Fragen können Sie selbst feststellen, ob die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass Sie bereits venenkrank sind.
Gibt es in Ihrer Familie bei Familien‑angehörigen Venenleiden?
Stehen oder sitzen Sie täglich viel?
Haben Sie schwere, dicke oder müde Beine am Abend?
Haben Sie Schemerzen in den Beinen?
Haben Sie ein Schweregefühl in den Beinen?
Haben Sie sichtbare Besenreiser oder Krampfadern?
Empfinden Sie Schmerzen im Bein beim Husten?
Empfinden Sie Schmerzen im Fuß beim Auftreten?
Haben Sie schmerzhafte gerötete Stellen am Bein?
Leiden Sie unter der Zuckerkrankheit?
Sollten Sie mehr als zweimal mit Ja geantwortet haben, sprechen sie bitte Ihren Arzt an.
Anzeichen für ein defektes Venensystem
Typische Anzeichen sind:
müde schwere Beine
Schwellungen
Schmerzen
nächtliche Wadenkrämpfe
Besenreiser
Krampfadern
Venenleiden sind chronisch, das heißt, sie schreiten langsam stetig fort. Unbehandelt können sich daraus Venenentzündungen oder die gefährliche Venenthrombose entwickeln. Dabei entsteht ein Blutgerinnsel in einer Vene, die dadurch verstopft. Dies äußert sich in starken Schmerzen und Schwellung des Beines. Wenn mehrere Faktoren zusammen kommen kann es auch zu einem offenen Bein (Ulcus cruris) führen. In jedem Krankheitsbild gibt es sehr gute und komfortable Möglichkeiten der Therapie.
Wirkung eines Kompressionsstrumpfes
Jeder kennt die bläulich sich schlängelnden an den Beinen hervortretenden Adern.
Das sind ausgeleierte Venen, die den Abtransport von verbrauchtem Blut nicht mehr erledigen können. Sie haben eine schwierige Aufgabe zu erfüllen. Sie müssen das Blut aus den Füßen und Beinen ca. 150 cm gegen die Schwerkraft zurück zum Herzen transportieren. Dazu gibt es Rückschlagventile – die sogenannten Venenklappen. Wenn die Venen breiter werden, können die Klappen nicht mehr schließen und das verbrauchte Blut bleibt wo es ist. Mit jedem Schritt pumpen Ihre Muskeln in Unter Schenkel und Fuß das Blut aus den Beinen in Richtung Herz. Natürlich nur, wenn Venen und Venen klappen intakt sind oder nicht intakte Klappen von außen mit Kompression unterstützt werden. Durch den Druck des Strumpfes verengt sich der Venendurchmesser.
Das bedeutet:
Die Venenklappen können sich wieder schließen und es versackt nicht mehr so viel Blut in den Beinen.
Dadurch ist Bewegung neben der richtigen Kompression ein weiterer Baustein für Ihre Venengesundheit.
Anregungen und Tipps zur optimalen Bewegung für Venengesundheit finden Sie in unserem Flyer „Fitnessprogramm Vitale Vene“.
Gymnastiktipps für vitale Lymphe
Tipps für die obere Extremitäten
Gymnastiktipps für vitale Venen & Lymphe
Tipps für die untere Extremitäten
Vitales Lymphsystem
Was haben Venen mit Vitalität zu tun?
Vor 400 Jahren erkannte bereits Dr. Sydenham: der Mensch ist so alt wie seine Gefäße.
Sie spielen eine ganz besondere Rolle, wenn es um Vitalität geht. Warum das so ist? Ganz einfach: Durch die Arterien wird der Organismus mit allen Leben‑notwendigen Stoffen versorgt. Die Venen und das Lymphgefäßsystem transportieren Stoffwechselendprodukte ab. Funktioniert ein System nicht, so entsteht Nährstoffmangel oder Gifte und Schlacken bleiben im Gewebe. Halten Sie Ihre Gefäße jung und in Schwung. Bewegung und gesunde Ernährung sind dafür wichtig. Trotzdem können erbliche Faktoren, berufliche Bedingungen oder Verletzungen die Vitalität Ihrer Venen erheblich beeinträchtigen. Aber Sie können viel selber dazu tun, dass Sie lange fit und vital bleiben.
Aufgaben der Lymphgefäße
Unseren Körper durchziehen feine Bahnen – die Lymphgefäße.
Anders als die Blutadern sind Lymphgefäße nicht einfache schlauchartige Gefäße, sondern sie bestehen aus einzelnen Lymph Herzchen. Aneinandergereiht transportieren sie durch selbständiges Pumpen Gewebeflüssigkeit, Schlacken und Zellreste ab. Den Lymphgefäßen kommt somit eine äußerst wichtige Aufgabe zu. Alle Stoffwechselendprodukte und Stoffwechselflüssigkeiten im Gewebe, das von den Venen nicht abtransportiert werden kann, muss durch die Lymphherzchen abgepumpt werden. Das Netz der Gefäße durchzieht dabei Arme, Beine, Organe, Rumpf – den ganzen Körper.
Gründe für defekte Lymphgefäße
Aus zwei Gründen können die Lymphgefäße Probleme bereiten.
Es gibt Defekte aus Überlastung oder wegen Beschädigung der Lymphbahnen. Wenn die Lymphherzchen permanent Höchstleistung erbringen müssen, weil zum Beispiel das Venensystem defekt ist und seinen Teil des Abtransportes nicht erledigen kann, dann können die Lymphgefäße dauerhaft geschädigt werden. Im Fall der Beschädigung werden Lymphbahnen unterbrochen. Dies kann bei Operationen oder Verletzungen passieren. In beiden Fällen bleiben die Gewebeflüssigkeit und die Schlacken im Gewebe liegen. Die sichtbare Schwellung, die sich dann bildet, heißt Lymphödem.
Anzeichen eines Lymphödems
Schwellungen an Armen und Beinen entwickeln sich langsam und schleichend.
Lymphödeme beginnen immer am Ende der Extremität, also Unterarm oder Hand, Unterschenkel oder Fuß. Erste Zeichen sind zu enge Schuhe oder einschneidende Strümpfe. An der Hand passt der Ring plötzlich nicht mehr oder die Armbanduhr kneift. Wenn nicht entgegengewirkt wird, schwellen Arm oder Bein weiter an. Im Falle eines Lymphödems kann dann mit Hilfe des sogenannte Stemmer‘schen Zeichens Klarheit geschaffen werden. Kann an Zehen oder Fingern keine Hautfalte abgehoben werden, ist das ein sicheres Zeichen für ein Ödem. Eine konsequente Therapie ist dann erforderlich.
Verhaltensregeln für Ödemspatienten
Zunächst ist es wichtig, dass ein Facharzt die Ursache für das Ödem herausfindet.
Eine Operation oder Bestrahlung mit Beteiligung der Lymphknoten ist häufig ein Grund. Schwieriger ist eine angeborene Lymphgefäßschwäche herauszufinden. Die verschiedenen Ödemarten erfordern eine unterschiedliche Therapie. Eine weitere Form ist das Lipödem. Hierbei handelt es sich um eine chronische Fettverteilungsstörung, die häufig mit Schmerzen einhergeht und dessen Ursache bislang nicht geklärt werden konnte.
Tipps:
Entstauungsbehandlungen sowie die Kompressionstherapie müssen unbedingt regelmäßig erfolgen bzw. angewendet werden
Bewegung unterstützt ihre Therapie – tragen Sie dabei möglichst ihre Kompressionsversorgung
Kühles Wasser und Schwimmen können gegen die Schwellung wirken
Vermeiden Sie lang andauerndes bzw. übermäßiges Abknicken der Beine oder Arme
Pflegen Sie Ihre Haut täglich (Gerne beraten wir Sie hinsichtlich unserer Pflegeprodukte)
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte – Ihre Nahrung sollte kochsalz- und zuckerarm sein
Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser am Tag
Vermeiden Sie einschneidende Kleidungsstücke
Verzichten Sie auf direkte Sonnenstrahlung, Solarium, Sauna, warme Thermalbäder usw.
Legen Sie regelmäßig die betroffene Extremität hoch
Unser Service
Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Markenprodukten und Qualitäten für die effektive Kompressionstherapie. Wir haben jede Menge Erfahrung damit und behalten den Überblick auch bei sehr speziellen Anforderungen. Darauf können Sie sich verlassen. Im Venen- & Lymph-Kompetenz-Zentrum Gerstberger bieten wir Ihnen:
Umfassendes Sortiment von Kompressionsstrümpfen aller namhaften Hersteller. Wir führen die richtige Qualität für Ihre individuelle Situation – bestimmt auch in Ihrem Lieblingsfarbton
Spezielle auf die erforderliche Versorgung abgestimmte Messtechnologie mit viel Fingerspitzengefühl
Passform-Garantie für Kompressionsstrümpfe mit 6-wöchigem Umtauschrecht bei lymphologischen Versorgungen und 4-wöchigem Umtauschrecht bei phlebologischen Versorgungen
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Memmingen - Gewerbegebiet Nord
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5. Memminger Lymphtag - Selbstmanagement bei Lymphödem am 18.10.2025 im Vitalcenter Gerstberger Memmingen.